马兰头拌香干
1
人做过这道菜
一颗还没被吃掉的芋圆
马兰头含丰富营养素：含有钙、磷、铁等矿物元素、氨基酸和维生素，有补充身体所需营养、清热解毒、利湿消肿、止血等功效。
因为马兰头属于野菜，所以生食可能引起肠胃不适：马兰头可能有农药残留或污渍，生食可能对肠胃产生刺激并引起腹泻腹痛等症状，可能会导致中毒。
为了防止食品中毒和身体不适，应将马兰头煮熟后再食用，以确保健康。平时还应注意清洗食物，保证营养的丰富、多样和健康。
因为马兰头属于野菜，所以生食可能引起肠胃不适：马兰头可能有农药残留或污渍，生食可能对肠胃产生刺激并引起腹泻腹痛等症状，可能会导致中毒。
为了防止食品中毒和身体不适，应将马兰头煮熟后再食用，以确保健康。平时还应注意清洗食物，保证营养的丰富、多样和健康。
用料
马兰头拌香干的做法
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马兰头先处理一下，然后洗干净
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焯水煮熟（这时候内心在os这么多吃得完吗）
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过冷水
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挤干水分（这时候内心os这够吃吗）
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切碎
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香干煮熟
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切碎
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放一起，加入生抽、白糖、香油、加一点醋
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搅拌均匀
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装碗开吃
