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秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐

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Gin酱的银色卷毛的厨房  Gin酱的银色卷毛
喜欢吃软一点的可以把秋葵抄一遍水后再炒，喜欢脆一点的就直接炒

用料  

虾仁 10个
秋葵 200g
盐 适量
生抽 少许
姜 几片
蒜 一瓣
淀粉 少许

秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐的做法  

  1. 姜蒜切片，准备淀粉水

    秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐的做法 步骤1

  2. 秋葵滚刀切块

    秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐的做法 步骤2

  3. 虾清洗后去头去壳保留虾仁

    秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐的做法 步骤3

  4. 大火热锅，转小火倒油，加入姜蒜炒香

    秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐的做法 步骤4

  5. 加入虾仁炒一炒

    秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐的做法 步骤5

  6. 加入秋葵，翻炒，加盐，生抽翻炒均匀，加入淀粉水，如果秋葵觉得不是很熟可以再多加一点水闷一闷，我这个是带的午餐，中午需要微波炉再加热，所以就直接炒炒起锅了

    秋葵虾仁低脂营养餐打工人快手午餐的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2023-11-07 22:03:02
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