准备食材
西葫芦选择嫩的不去瓤,切厚片口感好
番茄切小丁容易炒软出沙
锅中少许茶油烧热(减脂期摄入少许油脂可以润肠,茶油还富含其他营养元素更适合减脂餐)
番茄加少许盐炒软
出沙后加适量番茄膏
(加盐能加速出沙)
加入西葫芦翻炒几下加水没过食材
炖至西葫芦软烂收汁即可出锅
成品展示~
美味好吃又简单
天冷了快做起来试试吧
上传你做的入冬来一碗热腾腾的番茄炖西葫芦~