长寿粥配方：国医大师——朱良春分享

Name: 长寿粥配方：国医大师——朱良春分享
Ingredients: 10g绿豆; 10g薏苡仁; 10g白扁豆（炒熟）; 10g莲子（带心）; 6g红枣; 2g枸杞（后下）; 30~50g黄芪（先熬水2次，用来煮粥）; 1个砂锅（容器）

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偶然看到至道岐黄的分享：93岁国医大师吃了六十多年的养生粥。其中绿豆，莲子心凉性，黄芪.红枣温性，功能补脾益气，有益五脏。适合工作疲劳人群。
原方子是五人或五天的量，换算成一人的量后：

用料

原方子是5个人或者五天的量。
长寿粥做法：
1、黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗，煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。
2、将红枣，莲子，绿豆，惹仁，扁豆漂洗，放入砂锅
3、倒入煎好的黄芪水，大火煮开,调到小火煮40分钟后放入枸杞,再熬10分钟即可关火。

粥

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该菜谱发布于 2023-11-14 17:39:32

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