老广陈皮瘦肉汤

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细个时啊爸经常蒸炖比我饮噶陈皮瘦肉汤,百饮不厌!清爽好饮,温补开胃、化痰燥湿、理气健脾,咳嗽多痰噶小伙伴快d来试下啦~记得趁热饮啊!

用料  

鲜猪瘦肉 250克
陈皮(新会陈皮最佳) 适量
适量
藕粉 少许
适量
植物油 适量

老广陈皮瘦肉汤的做法  

  1. 1⃣️瘦肉切薄片,我用的是🐷腿上的瘦肉,颜色比较红的那一部分(肉肉先放冰箱冷冻一下会比较好切哈)

    老广陈皮瘦肉汤的做法 步骤1
  2. 2⃣️加入藕粉跟适量的盐,炖汤盐可以多放一丢丢
    (药食同源,藕粉可以让肉更嫩滑,也可以放葛根粉,但不要放太多哈)

    老广陈皮瘦肉汤的做法 步骤2
  3. 3⃣️因为没有水藕粉不太容易化,所以要加一丢丢水再抓匀,如果是搅拌的话要记得要顺着一个方向拌哈(ps'其实这时陈皮也可以切丝一起拌里头,主要是我不想吃肉的时候咬到陈皮,所以没有这么干)

    老广陈皮瘦肉汤的做法 步骤3
  4. 4⃣️抓拌好的肉加入适量的植物油抓拌匀

    老广陈皮瘦肉汤的做法 步骤4
  5. 5⃣️把抓拌好的肉肉铺放入汤碗,然后揪几小块陈皮扔里头

    老广陈皮瘦肉汤的做法 步骤5
  6. 6⃣️加入适量的水,蒸锅冷水蒸它,等咕噜咕噜了,再蒸个十分钟左右,主要看你蒸的是多大碗汤,一般蒸到汤清澈肉浮起来就代表好了~

    老广陈皮瘦肉汤的做法 步骤6
  7. 老话讲:“饮汤要趁热”记得趁热饮啦~

    老广陈皮瘦肉汤的做法 步骤7

小贴士

其实想要功效更好的还可以肉切大块加上莲子、无花果、玉竹、百合、一小片姜炖它一两小时的,不过贪快,且个人喜欢纯陈皮的我就“去繁就简”啦哈哈
 
该菜谱发布于 2023-11-16 23:45:58
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