快手早餐,鲜虾土豆饼

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学生的早餐,是每个家庭,每个妈妈最用心的一顿饭,怎么既营养,又快捷呢?
看完土豆饼的做法,相信大家可以打开思路。

用料  

土豆 2块
虾仁 10只
面粉 1块土豆的量
适量
菠菜 适量
白胡椒粉 适量

快手早餐,鲜虾土豆饼的做法  

  1. 1,晚上蒸饭的时候顺便切2块土豆,饭好了土豆也好了,单独盛出来捣烂。
    2,菠菜焯水,切段备用,
    3,虾煮好切颗粒备用,
    4,面粉适量,主要是为了吸收菜和土豆的水分,方便制作时不粘手。
    准备好以上材料封好放冰箱,第二天早上起来就可以制作。

    快手早餐,鲜虾土豆饼的做法 步骤1
  2. 早上起来加入少量水,盐,白胡椒粉搅拌均匀即可(水一定要少,因为菠菜和土豆本身就有水分)

    快手早餐,鲜虾土豆饼的做法 步骤2
  3. 平底锅少量食用油,土豆饼煎制两面金黄即可。(一定要小火)。

    快手早餐,鲜虾土豆饼的做法 步骤3
  4. 碳水,蛋白质,蔬菜都有了,配上牛奶,早餐10分钟搞定,又方便有快捷。

    快手早餐,鲜虾土豆饼的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2023-11-18 17:17:50
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