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紫薯燕麦团空气炸锅版

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用户yuyang的厨房  用户yuyang
健康美味，简单容易
紫薯本身就有甜味，所以不用放糖
如果需要，还可以放葡萄干，奇亚籽，更加美味

用料  

紫薯 1个，250-300g
燕麦片 50g
牛奶 80g

紫薯燕麦团空气炸锅版的做法  

  1. 紫薯洗干净切块，这样蒸得更快

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤1

  2. 蒸到里面全部软了为止

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤2

  3. 取出来，剁成泥，此时因为蒸熟了，会变重一些

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤3

  4. 放入50g燕麦，搅拌

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤4

  5. 倒入80g牛奶，搅拌
    此时还可以加入其他成分，例如葡萄干，奇亚籽之类

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤5

  6. 捏成球，每个30g左右

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤6

  7. 放入空气炸锅，160℃或者320℉，15分钟

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤7

  8. 大功告成，外脆里嫩的紫薯球

    紫薯燕麦团空气炸锅版的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2023-11-19 04:17:05
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