海苔玉米燕麦粥+厚蛋烧+煎虾仁+水果

营养早餐·食谱
俗话说，“五谷杂粮，燕麦称王”，
常吃燕麦可控糖、防便秘、降低胆固醇，
燕麦混合玉米、海苔，再搭配优质蛋白，
早餐粥要这么喝才更营养、更健康~

海苔玉米燕麦粥+厚蛋烧+煎虾仁+水果:
1.锅中放适量清水，倒入燕麦片、玉米粒和海苔，盐调味,煮至浓稠即可。
2.鸡蛋加少许牛奶和盐打散。锅中橄榄油热倒三分之一的蛋液,凝固后卷起,重复此流程,全程小火。
3.把腌制好的虾仁煎熟，厚蛋烧切块，摆上水果装盘即可。
4.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。