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自制无油47大卡伪豆腐蛋糕//无面粉//免打发/生酮
自制无油47大卡伪豆腐蛋糕//无面粉//免打发/生酮
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瘦杆
我超级喜欢吃豆腐,调料不放的那种。
天天干啃两斤左右都吃不腻。
就找了各种豆腐做
蛋糕
的方法和菜谱,我只更新低卡的健康
减肥
餐
先跟大家说鸡蛋是可以代替的:酸奶/香蕉/鹰嘴豆水/奇亚籽…好多都是可以代替鸡蛋之间的粘性,这个发完下一个我就更新代替鸡蛋做蛋糕
用料
内酯豆腐
100g
鸡蛋/香蕉
1个
代糖
30g
豆浆粉
50g
牛奶/酸奶
60g
牛奶可以不放,如果放的话更细腻,不放的话有孔比较有嚼劲,就变成面包了
泡打粉
3g
自制无油47大卡伪豆腐蛋糕//无面粉//免打发/生酮的做法
吃的时候蘸点酸奶可好吃了
做抹茶的就把50克
豆浆
粉换成5g抹茶粉+40g椰子粉/魔芋粉5g/洋车子壳粉6g
小贴士
无油无水的盆
主打健康营养,低卡
越简单,吃的越瘦,豆腐真的超级减肥,别看脂肪含量大,生酮
上传你做的自制无油47大卡伪豆腐蛋糕//无面粉//免打发/生酮
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该菜谱发布于 2023-11-24 20:23:15
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每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
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