包菜+豆腐=汉堡//低卡高蛋白无碳水

Name: 包菜+豆腐=汉堡//低卡高蛋白无碳水
Ingredients: 1/4包菜; 160g豆腐; 2片芝士; 适量黄生酱; 适量蛋黄酱

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哈喽～大家好呀～
分享简单又好吃又健康的圆白菜豆腐汉堡~
知道这个味道后，马上就能吃上一个圆白菜了！
圆白菜和鸡蛋的味道组合是艺术~~~脆脆的、香喷喷的、清淡的、水润的、柔软的口感也多种多样~
因为是低碳水，所以作为减肥食谱也好，作为基多餐也好！

用料

豆腐捣碎后放入平底锅里翻炒至水分消失为止。这时不放油。

炒好的豆腐稍微冷却后，加入花生酱1勺，蛋黄酱1勺，少许胡椒粉搅拌。（代替汉堡里的肉~ 今天才知道豆腐和花生酱搭配太好吃~）
圆白菜切成丝，和鸡蛋混合。这时放少许盐和胡椒粉调味。

在平底锅里倒入少许油后，将圆白菜鸡蛋打成圆
一层包菜饼，一片芝士，一层肉饼，一片芝士包菜饼，如果想加格外的口感，可以放点番茄酱和西红柿片，西红柿片放在第二层，要不然容易滑落，酸酸甜甜的，格外好吃呢
是大头菜和豆腐经常接触的食材。但这样做着吃，有与众不同的味道，真的很好吃~