番茄肥牛乌冬面+水果

营养早餐·食谱
爱吃碳水又担心营养不够？
搭配好了吃面也能很健康，
早餐煮面配点番茄、肥牛、菌菇，
口感和营养兼具，老少皆宜~

番茄肥牛乌冬面+水果:
1.一个西红柿中间切十字花刀,放开水里烫一下,去皮切成小块。同时肥牛焯水备用。
2.锅中油热下葱花炒香,倒入西红柿炒软,加两勺番茄酱、一勺生抽、一勺蚝油、少许盐炒匀。倒入适量清水煮开,放入乌冬面、金针菇和肥牛,煮至汤汁浓稠即可。
3.煮面的同时，另起一锅煎蛋。
4.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。