6款生酮低碳磅蛋糕合集/控糖/简单搅一搅
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下厨房用户_y57l
减脂吃的控糖蛋糕合集🧈简单搅一搅就搞定||减脂期复做了无数次的0糖油无面粉蛋糕系列
低卡高饱腹，解馋防暴食
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嘴馋了来一块真的可以抑制食欲，帮助掉秤
而且味道都不错，当早餐当代餐都是不错的选择
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🧈蛋糕模具 19.5✘9.5✘5cm (供参考)
低卡高饱腹，解馋防暴食
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嘴馋了来一块真的可以抑制食欲，帮助掉秤
而且味道都不错，当早餐当代餐都是不错的选择
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🧈蛋糕模具 19.5✘9.5✘5cm (供参考)
用料
6款生酮低碳磅蛋糕合集/控糖/简单搅一搅的做法
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黑芝麻豆腐磅蛋糕】93Kcal/100g
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2内酯豆腐350g、鸡蛋2个、椰子面粉20g
脱脂牛奶20g、纯黑芝麻粉20g、代糖30g
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.芝士酸奶红薯磅蛋糕】92Kcal/100g
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🍠食材:
去皮红薯250g、0糖浓稠酸奶/希腊酸奶150ml
鸡蛋2个、低脂奶酪50g、代糖15g
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【可可香蕉燕麦磅蛋糕】137Kcal/100g
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🍌食材:
熟透香蕉2根（150g)、低脂牛奶100ml、鸡蛋2个
燕麦片80g、坚果15g、可可粉10g、代糖15g
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蔓越莓绿豆沙磅蛋糕】热量113Kcal/100g
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🌱食材:
绿豆65g(干重)、低脂牛奶200ml、鸡蛋2个
燕麦片50g、蔓越莓干15g、抹茶粉8g、代糖30g
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5⃣️【抹茶山药磅蛋糕】92Kcal/100g
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🌱食材:
去皮铁棍山药250g、低脂牛奶150ml、鸡蛋2个
莓果干15g、椰子片适量、抹茶粉8g、代糖30g
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6⃣️【芝士火腿南瓜磅蛋糕】78Kcal/100g
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🎃食材:
老南瓜300g、鸡蛋2个、芝士2片、火腿片80g
脱脂奶粉15g、杏仁片5g、代糖10g
