秋冬润肺.喝口汤吧！

喉咙不舒服喝点汤吧！

🔅灯芯草:清泻心火
🔅青橄榄:温性.清肺利咽
🔅麦冬:可抑制身体热毒.
🔅百合:清心安神
🔅莲子:补睥滋肾
🔅蜜枣: 让汤很甜润
适合最近的干燥及呼吸道护理食疗

✔️广东煲汤一般选择猪脊骨或者扇骨.油脂更低.汤头更清爽.
✔️骨头够新鲜则不需要焯水.水开撇去浮沫即可.
其他则焯水后再煲.
✔️水量超过食材水平线3-5厘米即可.
✔️大火煲15分钟后.转最小火煲40分钟即可.
✔️盐最后喝的时候再加.