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宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭

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晓筱家的厨房  晓筱家
营养美味，酸甜可口，拌米饭超好吃，家里孩子喜欢💕

用料  

鳕鱼 2块
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
米饭 1碗

宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法  

  1. 准备食材如图

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤1

  2. 碗中加一勺生抽2勺番茄酱少许盐适量清水，调成酱汁备用

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤2

  3. 鳕鱼解冻擦干水份，切小块裹淀粉备用

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤3

  4. 起锅烧油，放入鳕鱼小火慢煎

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤4

  5. 煎至两面微黄盛出备用

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤5

  6. 另起锅炒香葱花

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤6

  7. 放入胡萝卜翻炒片刻

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤7

  8. 加入黄瓜丁翻炒均匀

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤8

  9. 加入鳕鱼块，和调好的酱汁炖煮至汤汁浓稠即可

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤9

  10. 装盘食用

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤10

  11. 成品图

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤11

  12. 拌饭吃超级香

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤12

  13. 香酥脆可口，营养丰富，妈妈们快给孩子安排起来吧

    宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法 步骤13

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儿童 饭
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该菜谱发布于 2023-11-29 06:00:03
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