经期必喝滋补乌鸡汤｜痛经女生看过来，益气补血，提高免疫力
1
人做过这道菜
乜乜厨房
姨妈是女人健康的晴雨表，养好姨妈养好气色。
气血虚，手脚冰凉，痛经量少，经期不准的姐妹都这样喝起来吧！
气血虚，手脚冰凉，痛经量少，经期不准的姐妹都这样喝起来吧！
用料
经期必喝滋补乌鸡汤｜痛经女生看过来，益气补血，提高免疫力的做法
-
把乌鸡、花胶、干贝、百合、无花果、山药、黑枸杞、红枣洗净。
胡萝卜削皮切段（这一步忘记拍了）
-
虫草花洗净，沥干水分备用。
-
除了虫草花外的材料放入汤锅，放入600ml水，煲汤模式煲2小时。
-
在煲到90分钟的时候，下虫草花。
-
煲至120分钟后，出锅前加入适量盐，即可饮用。
-
乌鸡营养丰富，能促进血红蛋白合成，提高造血功能，还能养护肝脏。
虫草花不仅味道鲜美，还抗氧化，美容养颜，很适合女生饮用。
小贴士
虫草花在最后半小时下锅，是因为炖太久了口感没有那么好。如果不介意软烂口感的可以在一开始就全部材料下锅一起煲煮～
祝大家吃好喝好，捞乜都掂！
更多家常菜谱，持续更新ing……
祝大家吃好喝好，捞乜都掂！
更多家常菜谱，持续更新ing……
