鲈鱼 | 1条500克 |
洋葱 | 1/4个80克 |
西芹 | 1根80克 |
炸花生米 | 1把 |
香菇 | 40克(可不要) |
香菜 | 3束30克 |
干辣椒 | 大半碗10克 |
花椒 | 1把5克 |
郫县豆瓣酱 | 2勺20克 |
八角 | 1个1克 |
香叶 | 1克 |
盐 | 2勺半12.5克 |
生抽 | 2瓷勺30克 |
胡椒粉 | 2克 |
生姜 | 30克 |
黄酒 | 3矿泉水瓶盖20克 |
小葱 | 3束10克 |
大葱 | 食指长2段40克 |
老抽 | 1勺5克 |
清水 | 半海碗400克 |
蒜 | 10瓣40克 |
土豆片 | 1个250克 |
莲藕片 | 250克 |
金针菇 | 200克 |
准备好所有的食材和调料。
将鲈鱼洗净,从鱼背从头到尾一开为二,腹部相连,鱼身切一字花刀。
将 半个洋葱切丝(3mm),1根芹菜切片(长5cm),3束香菜切寸段(5cm)、小葱切丝、30克姜切片,25g蒜切片。
用10g盐、3瓶盖20g黄酒、大半勺豆瓣酱、胡椒粉、20g姜片、25g蒜瓣,涂抹鱼身腌制20min。
半碗干辣椒用剪刀剪断,
热锅,放少许油煸香花椒、干辣椒后,放入豆瓣酱、葱段、剩下的10g姜片、蒜瓣,出香味后,
放入八角、香叶、洋葱翻炒;
加入清水400g,放1勺半7.5g盐、2勺鲜酱油调味,
放入配菜:莲藕片、土豆片、金针菇,炒到断生;
最后放入芹菜翻炒,盛出备用;
烤箱一体机预热,设置多段模式焙烤220℃,12min+强烤烧220℃ 15min或点击ROKI APP上的“自动烹饪”按键,进行烹饪。
当听到预热提示音结束时,将鱼放在铺有锡纸的烤盘上,烤盘放入一体机中间层,开始烹饪
听到提示音响起,按“确认/暂停”键,取出烤盘,关门,将炒好的原料倒在烤好的鱼身上
打开一体机,再将烤盘放入一体机第2层中,关门,按“确认/暂停”键,继续烹饪
将烤好的鱼取出后,撒上炸花生米,香菜段,即可食用