铁皮石斛2-3根,清水洗净,外面的壳不用弄掉
放入小美主锅,加300-500克可以直饮的水,冷热都OK(胃寒的亲亲,可以加点儿西洋参和枸杞一起打磨),喜欢粘稠的就减少水,喜欢清淡的就多加水。也有很多长期吃石斛的就直接放嘴里嚼来吃,也是可以的。
1分钟/速度10打磨,倒出
美美的开始养生走起😀
这一杯颜色有所不同,那是我加热过的,5分钟/100度/速度1,冷热根据自己的喜好,有不明白的美粉微信群里问我😃
上传你做的小美版-新鲜铁皮石斛汁