全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤

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去尼泊尔时几乎天天吃这个豆汤,非常喜欢吃。回来后一直怀念那个味道,看了许多关于这个美食的视频,自己做过几次后,记录整理出来,方便以后想做的时候,看着方便。有点粗糙希望大家不要介意。

用料  

全麦面粉 100克或者150克
普通面粉 200克或者150克
160克~200克全麦面粉比例多就多放水,根据个人需要
2克
无盐黄油(酥油) 10克
以上是薄饼的食材
印度豆汤
印度橘扁豆 130克
1500克
土豆 一个
洋葱🧅 半个
蘑菇 一小把
西红柿🍅 一个
菠菜 一小把
奶酪 少许
黄油 30-50克
尼泊尔咖喱粉 10克
黄芥子 少许
芦巴子 少许
阿巍粉 少许
姜黄粉 一小勺
姜丝 少许

全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤的做法  

  1. 将所有材料除了黄油倒在盆里,搅拌成小面絮然后放入黄油搅拌,揉成一个光滑的面团,一次揉不光滑,可以揉成团后,醒发20分钟,在揉一次。面团就光滑了。

    全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤的做法 步骤1
  2. 面团醒发半小时以上,把面团分成5个面剂,擀成一毫米厚的薄饼。

    全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤的做法 步骤2
  3. 用小火烙得鼓大泡,就熟了。饼出锅后表面抹一些酥油,这样饼会很柔软,第二天吃也不会硬。

    全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤的做法 步骤3
  4. 将印度橘扁豆和土豆放入水里煮到软烂,放入姜黄粉,备用。另起一个锅烧热,放入黄油融化,然后放入洋葱和姜丝爆香,放入咖喱等香料炒香,放入切碎的西红柿蘑菇菠菜等(家里有什么菜放什么根据个人口味)炒到蔬菜断生。

    全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤的做法 步骤4
  5. 把炒好的菜倒入煮好的扁豆汤里煮一下,把奶酪也放进去,再放入胡椒和盐调味,再放点香菜(没有也可以不放)就可以出锅了。用豆汤泡着薄饼吃,真是太香了。

    全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤的做法 步骤5
  6. 印度橘扁豆或者脱皮绿豆都可以,某宝有售。

    全麦薄饼(恰巴提)&印度豆汤的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2023-12-07 18:46:28
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