全麦面粉 | 100克或者150克 |
普通面粉 | 200克或者150克 |
水 | 160克~200克全麦面粉比例多就多放水,根据个人需要 |
盐 | 2克 |
无盐黄油(酥油) | 10克 |
以上是薄饼的食材 | |
印度豆汤 | |
印度橘扁豆 | 130克 |
水 | 1500克 |
土豆 | 一个 |
洋葱🧅 | 半个 |
蘑菇 | 一小把 |
西红柿🍅 | 一个 |
菠菜 | 一小把 |
奶酪 | 少许 |
黄油 | 30-50克 |
尼泊尔咖喱粉 | 10克 |
黄芥子 | 少许 |
芦巴子 | 少许 |
阿巍粉 | 少许 |
姜黄粉 | 一小勺 |
姜丝 | 少许 |
将所有材料除了黄油倒在盆里,搅拌成小面絮然后放入黄油搅拌,揉成一个光滑的面团,一次揉不光滑,可以揉成团后,醒发20分钟,在揉一次。面团就光滑了。
面团醒发半小时以上,把面团分成5个面剂,擀成一毫米厚的薄饼。
用小火烙得鼓大泡,就熟了。饼出锅后表面抹一些酥油,这样饼会很柔软,第二天吃也不会硬。
将印度橘扁豆和土豆放入水里煮到软烂,放入姜黄粉,备用。另起一个锅烧热,放入黄油融化,然后放入洋葱和姜丝爆香,放入咖喱等香料炒香,放入切碎的西红柿蘑菇菠菜等(家里有什么菜放什么根据个人口味)炒到蔬菜断生。
把炒好的菜倒入煮好的扁豆汤里煮一下,把奶酪也放进去,再放入胡椒和盐调味,再放点香菜(没有也可以不放)就可以出锅了。用豆汤泡着薄饼吃,真是太香了。
印度橘扁豆或者脱皮绿豆都可以,某宝有售。