1.三片吐司去掉四边,锅中倒油煎鸡蛋和火腿片。
2.一片吐司上摆放生菜、西红柿片、火腿片。盖上另一片吐司,放上芝士片、煎蛋、黄瓜片和生菜。最后再盖一片吐司,四角固定,对折切开。
3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
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