葱香肉松卷(生酮饮食)

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一款很难失败的魔芋蛋糕卷,快试试吧!我主要是为了给自己留个记录以后方便做。

用料  

鸡蛋 5个
代糖 20g
魔芋粉(宅福艺) 15g
装饰类:
小香葱 适量
生酮沙拉酱 适量
自制肉松 适量

葱香肉松卷(生酮饮食)的做法  

  1. 准备材料,请无视我的肉松,我的早用完了,为了给孩子解馋就用了下买寿司配来的肉松充斥一下;这时记得去预热烤箱上下火165度。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤1
  2. 全蛋和代糖先放进去打发至蓬松,再放魔芋粉进去继续打发至浓稠有阻力,提起蛋抽头流下的蛋糊很难消失就行了。(这个蛋糊打发是不可能和正常蛋糊打发一样蓬松到几倍大的相比哈。)

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤2
  3. 打好入烤盘,用刮刀轻轻刮平,这糊不比正常蛋糕糊好刮,耐心点就对了;然后装饰点肉松,葱碎,黑芝麻啥的都行,只要你喜欢。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤3
  4. 入烤箱烤制35分钟。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤4
  5. 时间到,出炉。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤5
  6. 上色很好。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤6
  7. 背面揭掉油纸也轻松,说明正好,没烤到位的,会有点黏油纸不好揭。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤7
  8. 稍微晾凉一下,就可以背面抹上沙拉酱,卷起来用油纸包好入冰箱冷藏半小时定型。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤8
  9. 半小时拿出来开切。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤9
  10. 想好看点就再两边切面抹点沙拉酱沾肉松。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤10
  11. 好吃,真的好吃,生酮能吃到这个咸香口的点心很满足了。

    葱香肉松卷(生酮饮食)的做法 步骤11

小贴士

怕蛋白质高了,就不另外补充蛋白质呗,我不知道算热量,但这样的我当零食或早餐吃都很适合,你又不是一次吃掉一整卷,就不会蛋白质过高,什么也得适量对吧。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

葱香肉松卷(生酮饮食)相关分类

该菜谱发布于 2023-12-10 20:53:00
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