减脂的西兰花意面

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西兰花经常出现在减脂菜谱里
今天用西兰花做一道好吃的减脂面条

用料  

西兰花 适量
意大利面 适量
调料
适量
白胡椒(现磨) 适量
白だし(白酱油) 适量
香油 一丢丢

减脂的西兰花意面的做法  

  1. 首先让我们处理好意大利面
    要切去根部
    我喜欢保留整根的面条
    下锅前用手分开

    减脂的西兰花意面的做法 步骤1
  2. 水开下面条,加适量白酱油和盐

  3. 面煮至差不多后加入洗净、分成小朵的西兰花

  4. 煮熟后加入适量白胡椒和一丢丢香油调味

    减脂的西兰花意面的做法 步骤4

小贴士

①整活的菜谱,苦中作乐,我真的拿它当面条吃……
②白酱油(白だし)可以看成是浓缩的日式高汤,有浓郁的鲜味(就是木鱼花和昆布煮的高汤的味道)
 

减脂的西兰花意面相关分类

该菜谱发布于 2023-12-22 18:30:06
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减脂的西兰花意面的答疑

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