Name: 柠檬醋 美容养颜 软化血管——酒水饮品（四十三）
Ingredients: 2个柠檬; 200克冰糖; 1瓶 500毫升左右原浆米醋

柠檬醋美容养颜软化血管——酒水饮品（四十三）

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柠檬醋是由柠檬和高粱醋制成的饮品。富含维生素，保健肠胃，促进尿酸代谢，让你皮肤精神状况良好。因为是用带皮柠檬浸泡，所以柠檬醋喝起来会有点苦味。

1、消除疲劳
柠檬醋中含有的醋酸等有机酸有助于体内三羧酸循环的正常进行，从而使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，使人感觉疲劳；此时补充柠檬醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

2、美容养颜
柠檬醋中含有丰富的维生素B1、维生素C，有利于促进机体新陈代谢，还可以促进细胞抗氧化，清除自由基，达到美容养颜作用。

3、软化血管
柠檬醋含有丰富的维生素C、维生素E、黄酮类物质等，能够加速血液中胆固醇的分解代谢，降低血液中胆固醇的含量；柠檬醋能阻止胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化血管的作用。

适宜人群
一般人群均适宜

禁忌人群
胃酸分泌较多者

用料

柠檬	2个
冰糖	200克
原浆米醋	1瓶 500毫升左右

柠檬醋美容养颜软化血管——酒水饮品（四十三）的做法

柠檬洗净擦干晾干，不能有水。
用擦丝器擦取表皮，皮的白色部分尽量不要擦下来。
皮的白色部分剥去丢掉，因为白色部分泡出来是苦的，然后一瓣瓣去籽。
取一个无油无水干净的大瓶，放入柠檬皮丝、柠檬块。
再放入冰糖，最后倒入米醋。
放入冰箱冷藏，泡2周即可开始食用，制做量大的话需要泡1-2个月不等。

⭐️柠檬醋饮用方法：30毫升稀释5倍饮用。原汁也可用于蘸食等等。