生菜金针菇洗干净备用。
把金针菇热水焯一下切碎,加入适量的盐,一颗鸡蛋搅拌均匀。
平底锅热油,把金针菇鸡蛋液倒进去,煎到两面熟透就可以了。
鸡蛋饼淋番茄酱,沙拉酱。
把生菜,火腿放进去卷起来就好了。
从中间切开摆到盘子里。
豆腐切小块,鸡蛋煮成荷包蛋备用。
爆香葱花,加豆腐煎一下。
倒入适量的水,半勺盐,一勺生抽煮一会儿入味。
把鸡蛋,火腿丁加进来继续煮一会儿。
最后把生菜切小段放进去烫一下,盛出来淋上适量香油增香。
这个季节的柿子都上市了,来一个脆甜脆甜的柿子吧,开饭啦。这样的减脂餐我可以一日三餐都吃它😄😄😄
上传你做的今日早餐:生菜鸡蛋豆腐汤,金针菇生菜卷,脆柿子