低碳能量蛋饼 健康营养又美味 烘蛋 快手早餐

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哇,这道早餐简直太美味了,健康营养又好吃😋 我自己一年期间减重30斤。芝士一直都吃,其实早上吃并没有很大关系,毕竟一天的活动/运动量足以把这个消耗啦,早餐吃得满足,白天也不会想吃那些乱七八糟的零食,感觉反而更好,哈哈!所以,这个早餐被我锁🔒死啦✌️

用料  

马苏里拉奶酪 适量
鸡蛋(加少许盐) 2个
胡萝卜(切丝焯水煸炒) 1根
菠菜(焯水切碎) 适量
蘑菇(切片煸炒) 5-6个
火腿(切碎) 3片
芝士片 1片

低碳能量蛋饼 健康营养又美味 烘蛋 快手早餐的做法  

  1. 将不粘锅或铸铁锅预热后,转小火,喷适量的橄榄油;加入一层马苏里拉奶酪,加入胡萝卜碎铺满一层,马上倒入蛋液(可以先关火)

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  2. 加入煸炒好的蘑菇、火腿碎、菠菜,都放到一边,最后盖上芝士片,开小火盖上盖子焖1分钟

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  3. 把另外一半对折过来就可以啦

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  4. 芝士都融化了,特别诱人

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  5. 慢慢的蔬菜和鸡蛋🥚,饱腹健康又好吃😋

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  6. 一个都消灭啦

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  7. 这样一顿早餐吃得不要太舒服呦

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该菜谱发布于 2023-12-24 20:02:33
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