银耳小米豆浆（一人食）

Name: 银耳小米豆浆（一人食）
Ingredients: 15克黄豆; 10克小米; 2克免泡银耳; 300毫升水; 适量（也可不加）冰糖

1 人做过这道菜

我是徐同学丫

买了一个容量更小点的破壁机，各种一人份健康饮品造起来～
黄豆富含大豆异黄酮、小米富含铁元素和维生素B、银耳富含胶质和银耳多糖～
食材简单，做法方便～

用料

黄豆	15克
小米	10克
免泡银耳	2克
水	300毫升
冰糖	适量（也可不加）

银耳小米豆浆（一人食）的做法

食材备好，有时间的黄豆也可提前泡发，
食材洗净放入破壁机，一人食，加入清水300毫升
豆浆模式，35分钟完成
配点粗粮坚果一份健康早餐完成

小贴士

不想加糖又想有点甜味，可以加适量的椰枣，无花果干或红枣一起打提味

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该菜谱发布于 2023-12-26 09:44:09

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