42天小月子食谱

Name: 42天小月子食谱
Ingredients: 下方有配比三色糙米、白米、陈皮、、党参、黄芪、枸杞、红枣、老姜、桂圆、莲子、黑豆、黑米、黑芝麻、紫衣花生、桑葚、红豆、红糖、红衣花生、茯苓、芡实、杜仲、淮山

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42天的月子茶饮备起来，
坐月子期间可以一天喝一包，代茶饮
配方如下，无偿分享大家，需要的宝妈记得收藏好哦

用料

三色糙米、白米、陈皮、、党参、黄芪、枸杞、红枣、老姜、桂圆、莲子、黑豆、黑米、黑芝麻、紫衣花生、桑葚、红豆、红糖、红衣花生、茯苓、芡实、杜仲、淮山

下方有配比

产后第一周：陈皮炒米水，排气去水胂
陈皮炒米水（7包)
三色糙米30g（黑米、红米、糙米）、白米10g、陈皮3g
将所有米放入锅中小火炒到白米有焦黄加陈皮2分钟关火，放凉分装
产后第二周补腰护膝健脾袪湿
②黑豆杜仲茯苓水（7包)
黑豆 20g、杜仲10g、红枣20g、桂圆8g、茯苓 12g
将所有黑豆放在锅里小火炒，炒到表皮微裂关火晾凉分装
产后第三周通乳下奶
3党参黄芪红枣水(7包）
党参2g、黄芪6g、枸杞4g、千姜6g、红枣6g
产后第四周健脾胃帮助吸收
4脾胃四神茶（7包）
山药2g、莲子3g、茯苓3g，红枣4g、芡实6g
产后第五周五红汤
五红汤（恶露干净后喝）
⑤五红汤：红枣10g、红豆25g、红皮花生 25g、枸杞5g、红糖 15g
产后第六周桑寄生莲子枣水
⑥桑寄生莲子枣水（出完月子也可用，准备了7包）
桑寄生3克莲子6个红枣四个黑枣三个