家常炒鱿鱼

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喜欢吃鱿鱼铁板烧,也想着做一道鱿鱼美食,第一次做家常鱿鱼,简单易上手。
鱿鱼具有防治贫血、补充营养、抗病毒的作用,营养价值高,老少皆宜,但脾胃虚寒和高血脂慎用。

用料  

鱿鱼 2袋
葱姜蒜 适量
黄豆酱 3勺
小米辣 5个
青椒,红椒 共4个
生抽 2勺
1勺
孜然粒 1把
芝麻 1把

家常炒鱿鱼的做法  

  1. 提前解冻鱿鱼,我从超市选够了两袋鱿鱼,共一斤的量。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤1
  2. 将解冻后的八爪鱼洗净如图

    家常炒鱿鱼的做法 步骤2
  3. 锅里加入姜片,大葱段,料酒烧开水后,加入鱿鱼焯水2分钟出锅。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤3
  4. 如上,将青椒丝,红椒丝洗净切好,蒜蓉备好。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤4
  5. 锅里倒油,加入蒜末和黄豆酱爆香,再加入小米辣翻炒1分钟。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤5
  6. 我将鱿鱼切成了条状,鱿鱼花不用处理也可以,倒入焯水后的鱿鱼,加入生抽再次翻炒均匀。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤6
  7. 倒入青椒丝,红椒丝继续翻炒2分钟。
    备注:如果有洋葱,加入洋葱丝也很香。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤7
  8. 整个炒的过程需要大火,且不断翻炒均匀,加入一点开水翻炒2分钟。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤8
  9. 最后加入盐,孜然,芝麻,翻炒1分钟出锅。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤9
  10. 美味家常鱿鱼来了,好吃又好看,简单可操作。

    家常炒鱿鱼的做法 步骤10

小贴士

鱿鱼焯水过程需要水开后焯水,且加入葱段,姜片和料酒去腥。焯水最多2分钟,不宜太久,否则鱿鱼会很老,很硬。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

家常炒鱿鱼相关分类

该菜谱发布于 2023-12-27 13:22:03
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家常炒鱿鱼的答疑

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