自制陈皮炒米茶
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做喜欢吃的菜2021
作用:排气去水肿，驱寒利尿（产后第1周喝）
脾胃虚寒，消化不良的姐妹一定要试试它，这茶不仅健脾祛湿，开胃，利湿好，还有一定的去水肿瘦身作用，理气调中，助排气可作为月子茶喝。 母乳喂养的，还可以预防宝宝二月肠胀气哭闹。
但不坐月子不用天天喝啦，一周喝2-3次，或者肠胀气不舒服的时候喝就可以。
但不是所有人群都适合饮用炒米水，对于阴虚火旺的患者、糖尿病患者、孕妇、对炒米水过敏者、高血压患者不宜饮用炒米水。
脾胃虚寒，消化不良的姐妹一定要试试它，这茶不仅健脾祛湿，开胃，利湿好，还有一定的去水肿瘦身作用，理气调中，助排气可作为月子茶喝。 母乳喂养的，还可以预防宝宝二月肠胀气哭闹。
但不坐月子不用天天喝啦，一周喝2-3次，或者肠胀气不舒服的时候喝就可以。
但不是所有人群都适合饮用炒米水，对于阴虚火旺的患者、糖尿病患者、孕妇、对炒米水过敏者、高血压患者不宜饮用炒米水。
用料
| 五常大米 | 250g |
| 新会陈皮 | 100g |
自制陈皮炒米茶的做法
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准备：
大米淘洗净，沥干水分（防粘锅）。
陈皮泡发清洗后，剪成条状晾干备用。 陈皮要选新会陈皮，五年以上药用价值更佳。
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陈皮：冷锅放陈皮，小火翻炒，微微发黄后，加入大米，
大米：全程小火翻炒，要不停翻炒，炒至大米金黄色，陈皮散发香味，即可，切记太焦了容易上火。
待凉透后用密封罐保存。每次喝开水的时候冲一点就好了！
开水冲泡待4-5分钟喝，是淡淡焦米香和陈皮香。
