不愧是央视栏目报道过的，女生秋冬要多喝！
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人做过这道菜
雅雅饿了
生活节奏快，压力大、睡眠不规律，脸色蜡黄、手脚冰凉、脾胃虚弱…都有吧？
来一碗红薯红糖银耳羹！香甜软糯、水润润的，满满的胶质，小脸红润、气色真的好！
热乎乎的一碗下去，从头暖到脚！！
💗记住呀，所有的女生都要好好爱自己！
红枣：中气不足、脾虚胃弱
枸杞：养生界的“海王”，养🩸
银耳：J原蛋白和各种维生素、滋阴润肺
红薯：维生素、膳食纤维
红糖：益气补🩸，健脾暖胃
来一碗红薯红糖银耳羹！香甜软糯、水润润的，满满的胶质，小脸红润、气色真的好！
热乎乎的一碗下去，从头暖到脚！！
💗记住呀，所有的女生都要好好爱自己！
红枣：中气不足、脾虚胃弱
枸杞：养生界的“海王”，养🩸
银耳：J原蛋白和各种维生素、滋阴润肺
红薯：维生素、膳食纤维
红糖：益气补🩸，健脾暖胃
用料
不愧是央视栏目报道过的，女生秋冬要多喝！的做法
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🥣食材：红薯、红枣、银耳、枸杞、红糖
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🥢做法：
1⃣️银耳加清水煮20分钟，边煮边搅容易出胶.
2⃣️加入红枣、红薯煮15分钟，再放枸杞、红糖搅拌融化即可.
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胶质满满，香甜润滑。
美容养颜不一定是多贵的药材，普通的有益的食材多吃多喝，中医的神奇👍
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红薯软糯，真的好喝好喝
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一周喝两三次，坚持喝，时间会给你答案
