炸藕丸子(附糖醋丸子做法)【无油素食】

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这个炸藕丸子,真的和油炸丸子很像,但完全无油,吃起来外焦里嫩,只是比真正油炸的清淡了点,但也是很好吃,也可以利用它做个真正的糖醋丸子(血糖高的朋友就少吃糖醋的吧,完全可以吃干炸丸子,没有任何负担)。

用料  

炸藕丸子(附糖醋丸子做法)【无油素食】的做法  

  1. 莲藕洗净,去皮,擦丝,剁成饺子馅一样碎。放入盆里,放入盐,姜粒,一节不大的莲藕量,放入2勺木薯粉,1勺面粉,搅拌均匀,和成面团,静置20分钟,让面更筋道。

    炸藕丸子(附糖醋丸子做法)【无油素食】的做法 步骤1
  2. 20分钟后,将莲藕面团捏成小丸子,放入盘里,上笼蒸7-10分钟,然后冷却。

    炸藕丸子(附糖醋丸子做法)【无油素食】的做法 步骤2
  3. 将冷却后的丸子放入盘里,丸子直接最好有空隙,放入空气炸锅,200度,炸5分钟,翻面,再炸10分钟,就成了炸丸子了,这时候,就这么吃也挺好这叫焦香丸子。

    炸藕丸子(附糖醋丸子做法)【无油素食】的做法 步骤3
  4. 如果想做成糖醋丸子,可以在火上放一个锅,放入半碗水,加入适量盐,2勺醋,2勺糖,1勺淀粉,搅拌均匀后,打开火,一边煮一边搅,等汤汁粘稠,透明了,浇在丸子上即可。一定要先配好调料再开火,这样才会有糖醋味,边搅边尝尝味,适当补充调料。

    炸藕丸子(附糖醋丸子做法)【无油素食】的做法 步骤4

小贴士

是不是好幸福,我们无油素不仅有自己的美味,还能吃上类似“有油素食”的美味。

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炸藕丸子(附糖醋丸子做法)【无油素食】相关分类

该菜谱发布于 2024-01-04 11:52:26
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