减脂早餐 杂蔬鸡蛋饼 快手早餐
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Wanglinda琳达
美味、减脂快手的早餐，健康营养又好吃😋 一年期间减重30斤，芝士一直都吃，其实早上吃并没有很大关系，毕竟一天的活动/运动量足以把这个消耗啦，早餐吃得满足，白天也不会想吃那些乱七八糟的零食，感觉反而更好，哈哈！所以，这个早餐被我锁🔒死啦✌️
用料
| 西兰花🥦（焯水） | 适量 |
| 蘑菇（焯水） | 适量 |
| 蔬菜杂粒（焯水） | 适量 |
| 虾仁🍤 | 适量 |
| 鸡蛋（打散加盐） | 2个 |
| 马苏里拉奶酪 | 适量 |
减脂早餐 杂蔬鸡蛋饼 快手早餐的做法
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西兰花🥦、蔬菜杂粒、蘑菇、虾仁🍤 焯水
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锅预热加橄榄油，把所有蔬菜放进锅里+盐+黑胡椒翻炒至无水
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加入打散的鸡蛋
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撒上马苏里拉芝士碎
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转小火盖上盖子焖一下，如果不熟可以顺着锅边加一丢丢的水，在盖上盖子
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出锅儿
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哇哦，蔬菜🥬蛋白质都有啦，健康又减脂
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香喷喷
