成面在袋中加花生油,晃均匀给面条裹油,防止焖时候粘连
前腿肉切片或者切丁,用适量生抽(大约2勺)和蚝油(大约一勺)腌10分钟。
腌肉时候切菜,准备豆角和土豆。豆角掰段(我用的豆角王没侧面的茎,掐头去尾即可)。土豆切条(大概小拇指长),不要太小,焖的时候容易烂。
蒜切片,看各人口味,我切了4瓣。
锅里放开水(蒸水位,离铁片得有2cm左右,不然水开了会把面弄湿变成一坨),放上蒸笼铁片。把面均匀撒在蒸笼铁片上,要有一定缝隙,利于蒸汽冒上来,没油的地方稍微再淋一点油,放粘。
中火(电锅中档900w)焖大概10分钟。开盖子摘一个根尝一下看面还是否有白芯(夹生),如果有就再焖一会儿,首先保证面蒸熟。焖的过程里随时听着点水是否烧干了,注意及时补水。
蒸熟之后把面放碗里备用。
开中火(电锅中档900w)加入花生油(让油铺满锅底即可),放筷子冒泡的时候,即可放入蒜片炒香(大约4-5瓣)。出蒜香之后加入腌好的前腿肉,开炒,不断翻。稍微变色之后即可下一步。
喜欢吃辣的小伙伴可以这步放一些辣椒或者尖椒。
加入土豆条和豆角王,翻炒,加入蚝油(大概两勺)和生抽(大概2勺,喜欢颜色重加老抽1勺,千万别太放多),继续翻几下。此时下边应该蔬菜的水会出来并越来越多。
基本把调料颜色均匀之后,就可以加入蒸好的面啦。之后改为小火(电锅小火300w),把面均匀铺在菜上边,盖盖子,再焖一段时间,以土豆熟了为准(能够轻易戳烂),关火。如果土豆熟了的时候下边水还很多,打开盖子让蒸汽跑一跑,收汁(不然焖面就太稀了)。
ps:焖时候注意听有无水咕嘟声,别糊锅了。如果快没水了土豆还没熟,拨开面加一点水。
关火之后仔细拌匀就OK啦!如果按照你的口味有点淡的话,可以在这步稍微加点盐。爱吃甜鲜口的可以这里加点糖。
但是蚝油真的蛮咸的,生抽也有盐,注意别加多了。
三口之家可能正好一顿,一个人吃可以吃两三顿哈哈ヾノ≧∀≦)o
就蒜吃,香味加倍!