减脂增肌也能吃的懒人版空气炸锅鸡扒
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人做过这道菜
陈予安wx
空气炸锅烤鸡扒不用在烹饪时另外放油，而且还能把鸡皮里面的油脂烤出来，和我一样喜欢吃鸡皮的姐妹就算带皮吃也不会摄入很多脂肪啦
用料
减脂增肌也能吃的懒人版空气炸锅鸡扒的做法
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鸡腿扒用适量姜丝、料酒、生粉、生抽和少许食用油（一丢丢就可以）抓匀腌制，最好提前一晚腌好放到冰箱冷藏室里，让鸡扒更入味。
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拿一个能放入空气炸锅的盘子，不怕洗锅麻烦的话也可以直接放在空气炸锅的烤架上，把鸡扒平铺放好，挑出姜丝。空气炸锅设置180度定时15-20分钟。
PS:有蒸汽嫩炸模式的可以放点水，我用的空气炸锅是不用翻面的，所以只要定好时间温度就行，普通的空气炸锅最好还是中途翻一下面。 -
完成
