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空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块

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标准嘴的厨房  标准嘴
孩子们爱吃鸡米花，鸡块，不用上饭店，在家干净卫生做起来，营养全面，放心食用。

用料  

鸡胸肉 500克
土豆 1个
胡萝卜 半根
洋葱 半个
鸡蛋 1个
盐 2小勺
黑胡椒 2克
淀粉 3大勺
芝麻 1小把
鸡精 1小勺
白胡椒 1克

空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法  

  1. 所有蔬菜洗净切块放料理机备用

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤1

  2. 鸡肉用小苏打洗净控干切块放料理机

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤2

  3. 打碎呈泥状

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤3

  4. 加一个鸡蛋

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  5. 胡椒粉

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  6. 加盐

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤6

  7. 加一点鸡精

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤7

  8. 加黑胡椒

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤8

  9. 一点芝麻

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤9

  10. 加淀粉

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤10

  11. 搅拌

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤11

  12. 放空气炸锅，整形，喷油

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤12

  13. 160°C 10分钟，翻面再加热10分钟

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤13

  14. 出锅，沾蕃茄酱，不输炸鸡块，营养又健康。

    空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法 步骤14

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该菜谱发布于 2024-01-12 13:37:04
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