秋冬最爱的养生盅➅-不加糖的牛奶🥛南瓜🎃百合羹┆润肺滋补降火祛燥┆天际炖锅甜品
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人做过这道菜
多多妈815
有没有和我一样，特别喜欢老南瓜的！一到秋冬，就喜欢各种甜品和炖品。养生盅，特别简单又方便，完全不需要厨艺，关键好吃又营养，很适合秋冬润肺滋补降火祛燥哦~
红枣-补中益气、养血安神
枸杞-滋补肝肾、益精明目
老南瓜-解毒、助消化、帮助睡眠
百合-宁心安神、美容润肤、润燥止咳
这几个搭配起来，味道很不错哦~
红枣-补中益气、养血安神
枸杞-滋补肝肾、益精明目
老南瓜-解毒、助消化、帮助睡眠
百合-宁心安神、美容润肤、润燥止咳
这几个搭配起来，味道很不错哦~
用料
秋冬最爱的养生盅➅-不加糖的牛奶🥛南瓜🎃百合羹┆润肺滋补降火祛燥┆天际炖锅甜品的做法
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因为用的是百合干，所以最好提前浸泡2小时，如果用新鲜百合就直接洗干净就好了！
所有食材洗干净放炖锅里
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我用的天际炖锅，直接选甜品模式就好了！如果晚上炖的，还可以提前预约好，早上就可以喝了
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我是没有加糖的，因为家里老人的关系，再加上自己不爱太甜，所以加了一点奶萃
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再加一点牛奶就好咯~
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软软糯糯，香香甜甜~
因为南瓜本身就自带调味的，所以不用额外加糖，是微甜的口感~
小贴士
这样的做法，糖分也不高，减脂人士，糖尿病人也可以适当吃一点的哦~
