登录   注册
  1. 首页
  2. 盖浇饭
  3. 鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭

鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭

0 人做过这道菜
收藏
格格边吃边瘦的厨房  格格边吃边瘦
1人食減脂餐
减脂拒绝水煮菜
吃瘦不饿瘦
总热量420大卡

用料  

鸡胸肉末 125g
番茄 1个
鸡蛋 1个
米饭 150g

鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法  

  1. 准备食材

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤1

  2. 调料汁+切菜

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤2

  3. 煎荷包蛋

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤3

  4. 下蒜末炒香，加入鸡肉末炒熟

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤4

  5. 倒入西红柿丁

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤5

  6. 中火煮出汤汁

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤6

  7. 倒入料汁

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤7

  8. 倒入米饭

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤8

  9. 搅拌开吃

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤9

  10. 码鸡蛋

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤10

  11. 搅匀，超好吃👍

    鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤11

  12. 鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法 步骤12

上传你做的鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭

 

鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭相关分类

盖浇饭
随便看看
该菜谱发布于 2024-01-13 11:00:00
34 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的答疑

关于鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负