三文鱼 | 1块(约100g) |
海盐(腌制) | 适量 |
黑胡椒(腌制) | 适量 |
菠菜 | 一小把 |
洋葱 | 1/4 |
奶油 | 80~100ml |
番茄 | 5~8个 |
蒜(可选) | 3瓣 |
盐 | 0.5调料勺 |
糖 | 0.5调料勺 |
柠檬汁(可选) | 适量 |
用海盐和黑胡椒把三文鱼每一面豆涂抹均匀,腌制20分钟。
腌制的时候切一下配菜
#1/4个洋葱切小块,3瓣蒜切末(不想吃可以不放)。小番茄切对半。
这里可以用油浸小番茄,会更香哦。
或者将新鲜番茄淋上橄榄油放入烤箱180度烤10~15分钟(要看着烤箱)。
不过我在宿舍没有既没有油浸小番茄也没有烤箱,我用新鲜番茄。
洗一下菠菜,准备一点淡奶油。
锅中热油,大火下三文鱼每面煎上色。
盛出备用。
锅中留底油,炒香洋葱,再放入蒜末炒香。
炒至微黄后,加入小番茄,炒软,略微出汁水。
加入开水;也可以加入清水,煮开。煮3分钟,把小番茄的味道煮出来。
这里小番茄用有一点酸甜的最好,汤汁带点酸酸的风味很奇特,如果不酸的话,后面补一点柠檬汁就可以了。
再加入淡奶油,转小火。
火大了奶油容易水油分离哦~
放入菠菜叶,煮软。
调味:加入0.5调料勺的糖和盐,尝尝味道调整糖盐比例,另外,没有酸味的话补一点柠檬汁。
再把三文鱼回锅,一边煮一边用小勺子将汁浇淋到三文鱼表面。
煮2~3分钟即可。
装盘~
开吃(///▽///)