鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤

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冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤。今天跟朋友们分享的这道菌菇萝卜汤,美味一锅鲜,其实很简单,喝一口感觉整个人都润了起来。

用料  

云南深山菌菇 具体见步骤
白萝卜 1根
红枣 3-4颗
小葱 1根
千岛源纯正茶油 20ml
少量
清水 适量

鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法  

  1. 准备食材。
    七款云南深山菌菇:羊肚菌,海鲜菇,杏鲍菇,虫草花,鸡油菌,鹿茸菇,北风菌

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤1
  2. 各种干菌菇用清水浸泡半个小时泡发后洗净备用。

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤2
  3. 白萝卜洗净去皮切厚片,小葱切葱花备用。

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤3
  4. 锅中加入20ml千岛源纯正茶油,烧至7成热。

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤4
  5. 下入白萝卜片,煎至两面金黄半透明状后盛出备用。(这样能减少萝卜的苦涩味,吃起来更加鲜甜)

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤5
  6. 另取一砂锅,放入泡发洗净的菌菇,红枣,加入足量的清水。

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤6
  7. 大火煮开后,加入煎好的萝卜转中小火煲30分钟。

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤7
  8. 上桌前加少量盐调味,撒一点小葱点缀即可。

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤8
  9. 冬日煲上这样一锅菌菇萝卜汤,对增强免疫力多有益处,就这样清炖就好,不要加太多料,少许盐调味即可鲜美醇厚。

    鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤的做法 步骤9

小贴士

1. 白萝卜片先煎一下能减少萝卜的苦涩味,吃起来更加鲜甜
2.这道菜中用到的千岛源茶油口感清淡非常健康,其中的Ω-3(亚麻酸)、Ω-6(亚油酸)是人体必需的脂肪酸,且只能靠外部摄入,女生、中老年人尤为需要。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2024-01-16 10:20:51
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