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今日菜谱：鸡胸肉西兰花

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小来带饭日记的厨房  小来带饭日记
花费：12💰｜带饭记录第三百零七天

用料  

鸡胸肉 400克
西兰花 1朵
小米辣 2个
蒜 3瓣
黑胡椒海盐 适量
腌制：
料酒 1勺
生抽 1勺
老抽 半勺
淀粉 1勺

今日菜谱：鸡胸肉西兰花的做法  

  1. 准备鸡胸肉、西兰花，蒜小米辣切碎备用

    今日菜谱：鸡胸肉西兰花的做法 步骤1

  2. 腌制：一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，一勺淀粉，抓匀腌制十分钟

    今日菜谱：鸡胸肉西兰花的做法 步骤2

  3. 锅中倒水烧开，倒入西兰花，加少许盐油，焯水一分钟捞出备用，锅中倒油爆香蒜末小米辣，倒入鸡胸肉，炒至表面微金黄，倒入西兰花翻炒一分钟，加适量黑胡椒海盐，炒匀即可出锅

    今日菜谱：鸡胸肉西兰花的做法 步骤3

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    今日菜谱：鸡胸肉西兰花的做法 步骤4

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    今日菜谱：鸡胸肉西兰花的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2024-01-18 20:06:08
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