南瓜切片，蒸熟。加一勺糖，捣成泥
加一白勺糖。藜麦浸泡一天，加入南瓜泥中。酵母化于少许温水内，倒入南瓜泥。
加入五杯面粉，搅拌成絮状，开始揉面。
成功的面团要做到三光，面光手光，盆光。
盖好保鲜膜，放入温锅里发酵。发酵至两倍大，内成蜂窝状。
加面粉，揉成条状，切块。可揉成圆状或者直接切块成刀削状。
放入锅内。等第二次发酵，大约十五分钟。冷水开了蒸15分钟，等5分钟出锅
上传你做的南瓜藜麦馒头
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