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减脂五彩鸡胸肉炒饭

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Loutina的厨房  Loutina
这道炒饭不仅色香味俱全，还很有营养。鸡胸肉含有高质量蛋白质，加上各色蔬菜补充维生素和矿物质。很适合大小朋友和减脂的朋友哦～

用料  

鸡胸肉 200克
鸡蛋 2个
玉米粒 1小碗
豌豆 1小碗
胡萝卜 半根
蚝油 1勺
料酒 1勺
盐 5-10克
生抽 1勺
黑胡椒 1茶匙
葱 1-2根

减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法  

  1. 准备以上食材

    减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法 步骤1

  2. 食材切好腌制备用，鸡胸肉腌制时加料酒和耗油。五彩蔬也同时下锅焯水后捞出备用。

    减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法 步骤2

  3. 鸡蛋炒熟备用

    减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法 步骤3

  4. 蔬菜丁全部加入一起炒

    减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法 步骤4

  5. 加入隔夜米饭一起炒

    减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法 步骤5

  6. 最后加鸡蛋并调味

    减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法 步骤6

  7. 装盘开炫～

    减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2024-01-26 11:47:44
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