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营养师减脂午餐家常菜-清炒佛手瓜 白灼虾 贝贝南瓜

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用料  

佛手瓜 一个
虾 10只
贝贝南瓜 半个
葱姜蒜辣椒 适量

营养师减脂午餐家常菜-清炒佛手瓜 白灼虾 贝贝南瓜的做法  

  1. 佛手瓜削皮之后擦丝

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  2. 蒜和辣椒切碎、花椒粒准备好

    营养师减脂午餐家常菜-清炒佛手瓜 白灼虾 贝贝南瓜的做法 步骤2

  3. 锅底喷油，油热放蒜末、辣椒和花椒粒，炒香之后放佛手瓜，大火翻炒2分钟，加生抽翻炒一分钟，锅边淋入一圈醋，关火

    营养师减脂午餐家常菜-清炒佛手瓜 白灼虾 贝贝南瓜的做法 步骤3

  4. 虾去头去虾线，放冷水里，加入葱姜片料酒，煮熟剥壳，贝贝南瓜微波炉高火8分钟，这样一餐营养美味的减脂午餐就做好啦。

    营养师减脂午餐家常菜-清炒佛手瓜 白灼虾 贝贝南瓜的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2024-02-01 11:19:33
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