膨鱼鳃石斛瘦肉汤
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缘来如此美丽
膨鱼鳃石斛汤富含多种营养成分，具有滋补养生的效果，增强抵抗力。
膨鱼鳃是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强体力和提高免疫力。
石斛是一种名贵的中草药，具有滋阴润燥、养心安神的功效。
这次份量一家5人份，人少适量减少。
膨鱼鳃是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强体力和提高免疫力。
石斛是一种名贵的中草药，具有滋阴润燥、养心安神的功效。
这次份量一家5人份，人少适量减少。
用料
膨鱼鳃石斛瘦肉汤的做法
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膨鱼鳃要提前一晚浸泡，换水浸泡冲洗多几次，缝隙里有很多细砂。
最后膨鱼鳃、瘦肉飞水，淖10-15分钟。
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石斛、淮山、莲子、芡实、无花果浸泡15-20分钟，洗干净。
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所有材料下锅，大火煮开，调小火煲1小时左右。最后放适量盐调味。
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完成！
