【孕早期午餐】白菜豆腐虾（含热量）

Name: 【孕早期午餐】白菜豆腐虾（含热量）
Ingredients: 250克白菜; 200克豆腐; 30克粉条; 230克虾; 140克地瓜

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主菜：白菜豆腐炖粉条，350大卡
蛋白质：白水煮虾，214大卡
碳水：烤地瓜，120大卡

白菜豆腐炖粉条做法见我上一个菜谱

总共684大卡，对于孕早期的一顿午餐量来说，有点高了，而且实际中，我确实也没吃完哈哈哈，只吃掉了主菜、三分之二虾，地瓜没动，实际热量480大卡～～～给各位姐妹参考～～

用料

虾和豆腐，高蛋白，可以多吃点。另外主菜里有粉条，属于碳水了，地瓜可以少吃点

家常菜

随便看看

该菜谱发布于 2024-02-03 12:26:01

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