面粉(3-4人份) | 300克 |
盐 | 1克 |
水 | 180克 |
羊肉 | 100克 |
西红柿 | 2个 |
白菜叶(可以不放) | 2片 |
洋葱 | 半个 |
菠菜 | 4棵 |
口蘑(可以不放) | 5个 |
番茄酱(无盐的) | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
鸡粉 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
糖 | 小半勺 |
盐 | 2盐勺 |
淀粉 | 少许 |
面粉➕盐➕水揉到三光(面光、盆光、手光),盖好静置20分钟。20分钟后直接擀成1cm厚面饼。大盘子表面刷油,放面饼,面饼表面也涂油,盖保鲜膜静置一小时。
羊肉切片,肥点的单独放。瘦点的加生抽、胡椒粉、淀粉稍微搅拌均匀,倒入少许油,搅拌均匀腌15分钟。肉腌好后,热锅凉油,油热后放肥点的羊肉煸炒出油,加洋葱爆香。
加入腌好的羊肉翻炒。
分别加入西红柿和西红柿酱翻炒。
放入白菜、蘑菇、生抽、糖、鸡粉翻炒。加适量的水,要宽汤,水不要少。我们三人份,加水后有大半锅。水煮开后可以揪面片。
水开后转小火,开始揪片。面饼用刀切1.5cm宽条,拿起一条,两手一捻面皮就可以捻开,薄薄的,揪2-3cm长度放入锅中。
面皮放入锅中的样子,煮一分钟稍微用筷子搅搅。
面皮全部揪好后,煮三四分钟就熟了。加盐、胡椒粉。
最后放入提前焯水的菠菜段,喜欢香菜的再来点香菜。
开始干饭!吃一碗特舒服!