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红枣牛奶燕麦粥（养生粥品）美善品小美食谱，燕麦红枣糕（微波炉）

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zx79025的厨房  zx79025
难易度
初级
准备时间
10m
总时间
35m
份量
4人份

用料  

100克 红枣
去核一切四
180克燕麦片
40克 红糖
根据个人口味调节
500克牛奶
10克枸杞
1000克水

红枣牛奶燕麦粥（养生粥品）美善品小美食谱，燕麦红枣糕（微波炉）的做法  

  1. 1 将红枣、燕麦片、红糖、牛奶、枸杞和水放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以20分/100°℃/速度1烹煮，倒入碗内，即可享用。

    红枣牛奶燕麦粥（养生粥品）美善品小美食谱，燕麦红枣糕（微波炉）的做法 步骤1

  2. 营养价值
    每1人份
    热量
    1615.5 kJ/386.1 kcal
    蛋白质
    13.5g
    碳水化合物
    67.7g
    脂肪
    8.3g
    饱和脂肪
    3.7g
    膳食纤维
    6.8 g
    钠
    97.5 mg

    红枣牛奶燕麦粥（养生粥品）美善品小美食谱，燕麦红枣糕（微波炉）的做法 步骤2

  3. 微波炉燕麦红枣糕

    红枣牛奶燕麦粥（养生粥品）美善品小美食谱，燕麦红枣糕（微波炉）的做法 步骤3

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红枣牛奶燕麦粥（养生粥品）美善品小美食谱，燕麦红枣糕（微波炉）相关分类

粥 微波炉
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该菜谱发布于 2024-02-06 09:23:59
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