干贝鲜虾粥（养生粥品）美善品小美食谱
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难易度
初级
准备时间
2h
总时间
2h 35m
份量
4人份
初级
准备时间
2h
总时间
2h 35m
份量
4人份
用料
| 50克干贝 | |
| 30克 | 料酒 |
| 1200克水 | |
| 150克 | 大米 |
| 洗净沥干 | |
| 250克新鲜的虾 | |
| 3克盐 | |
| 1克 | 白胡椒粉 |
| 根据个人口味调节 |
干贝鲜虾粥（养生粥品）美善品小美食谱的做法
-
1 取一个碗在主锅盖上，在碗内将干贝和料酒混合腌制1-2小时备用。
2 将水、大米和腌制过得干贝放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以30分/100°C/反勺烹煮。
3 加入新鲜的虾、盐和白胡椒粉，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以8分/100℃/反勺烹煮，倒入碗
内，即可享用。
-
营养价值
每1人份
热量
853.7 kJ /204.1 kcal
蛋白质
13.6g
碳水化合物
31.5g
脂肪
1g
饱和脂肪
0.3 g
膳食纤维
0.1g
钠
740.4 mg
