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补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥

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大吃大喝的春節假期已經結束，是時候養生、養胃、養身、養心了。

用料  

去皮铁棍山药 150克
南瓜 400克
小米 120克
糯米 30克
红枣 6颗
枸杞 适量
红糖 随意

补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法  

  1. 南瓜洗净，去皮，切块

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤1

  2. 放纯净水1600毫升

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤2

  3. 大火煮开

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤3

  4. 放入小米糯米

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤4

  5. 大火煮开

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤5

  6. 准备好山药和红枣

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤6

  7. 小火煮30分钟

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤7

  8. 加入山药、红枣，继续煮5-10分钟，可以加红糖，也可以不放。
    最后撒枸杞，关火，出锅。

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤8

  9. 装碗，颜值、美味、营养，一应俱全。

    补血健脾养胃的南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2024-02-19 12:30:57
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