本人深圳上班族,午餐不想吃外卖,所以每天晚上会将米饭预约烹煮,次日早上起来炒菜,然后作为午饭带到公司。
一般我会把素菜,如莴笋、调料等于前天晚上洗切备好,当天起来直接下锅炒。
荤菜,如肉类,会在当天清晨进行处理。
今日午餐为开工第一顿,两道菜:莴笋炒腊肉、葱花煎蛋。
莴笋炒腊肉:
腊肉前天晚上泡水去掉多余的盐份,然后早上冷水下锅煮沸,切块。之后放入生姜、料酒、大蒜、小米椒爆炒,爆炒后盛出锅备用。
下一步不用净锅,因为腊肉有油,直接加入大蒜、小米椒和莴笋翻炒,差不多五分熟后将腊肉倒入,翻炒几分钟,然后加入生抽,水,盖上锅盖进行焖煮。
三五分钟后就出锅啦。
葱花煎蛋:
取50g左右的,切碎成葱花,然后用三个煎蛋,碗中放入鸡蛋、葱花和食盐进行正常的打蛋液操作。
锅中放油,开中火,油升温即可放入鸡蛋液,煎至两面金黄即可出锅。
愿大家吃好喝好身体倍儿棒!🍚