365道轻食餐之捞汁花蚬子

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花蚬子是极其常见的海鲜,食材极易容易获取, 属于低脂肪、高蛋白食物,味道香美。 搭配0脂无油的珍选海鲜捞汁,酸爽好吃,尤其对体重管理器的人群非常友好。

用料  

花蚬子 250g
香菜 5根
香葱 3根
3瓣
小米辣 5根
辣椒油 适量
珍选海鲜捞汁 适量

365道轻食餐之捞汁花蚬子的做法  

  1. 新鲜的花蚬子放入清水中,加盐,搅拌均匀,吐沙

    365道轻食餐之捞汁花蚬子的做法 步骤1
  2. 冷水下锅煮2分钟

    365道轻食餐之捞汁花蚬子的做法 步骤2
  3. 煮熟后,过凉水,捞出,沥干水分

    365道轻食餐之捞汁花蚬子的做法 步骤3
  4. 碗中倒入珍选海鲜捞汁

    365道轻食餐之捞汁花蚬子的做法 步骤4
  5. 碗中放入香菜末、香葱末、蒜末、泰椒圈、辣椒油,搅拌均匀

    365道轻食餐之捞汁花蚬子的做法 步骤5
  6. 将料汁淋在蚬子上即可

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该菜谱发布于 2024-02-22 10:05:37
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